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    • 23 MAR 15
    ¿Por que nos cuesta tanto cambiar la autoestima?

    ¿Por que nos cuesta tanto cambiar la autoestima?

    De todas las definiciones que existen sobre la autoestima esta es con la que más me siento identificado, según Olga Castañer experta en Autoestima e Inteligencia Emocional es el conjunto de pensamientos, sentimientos y conductas que hacen te sientas una persona digna de ser valorada, querida, aceptada y respetada por ti misma sin depender por ello de la valoración y el cariño de los demás.
    Desde mi perspectiva, La autoestima se va modificando a lo largo de nuestra vida a través de las apreciaciones que tengamos de las experiencias que vivimos. Su origen está en la niñez, en la relación que hayamos tenido principalmente con nuestros padres y de cómo estos han influido en ella.

    Así si los mensajes que hemos recibido han sido positivos tendremos una autoestima SANA y si por el contrario no han sido tan positivos nuestra autoestima se quedara por desarrollar. Una de las características que tiene la carencia de una autoestima sana es la de buscar el reconocimiento en el exterior.
    Estos mensajes van dirigidos hacia el amor que han sentido por nosotros, la valoración de nuestros progresos, expectativas sobre nuestras capacidades…
    A su vez hay que tener en cuenta las creencias que tenían nuestros padres sobre las relaciones con los hijos, la vida, la educación, la religión… es decir todos aquellos pensamientos que terminan con conformar nuestros valores. Según hayan sido sus valores así son nuestras creencias.
    Por lo tanto la autoestima esta configurada por el conjunto de creencias y valores que han tenido nuestros padres, los padres de nuestros padres, los padres de los padres de nuestros padres… salvo que en algún momento alguien haya roto esa inercia, cuestionando algunos de esos valores y creencias.

    Si la inercia es la propiedad que tiene los cuerpos de mantenerse en un estado, romper esa inercia supone un esfuerzo para contrarrestar la energía se está utilizando para mantener ese estado y cambiarlo por otro.

    Lo que tenemos que tener presente es que se requiere el mismo esfuerzo para mantener esa inercia que para cambiarla.

    ¿Por qué? Mientras que para mantenerlo lo hacemos de forma subconsciente, para cambiarlo lo tenemos que hacer de forma consciente. Esta es la diferencia de porque nos cuesta tanto cambiarla.
    El cerebro busca el camino de menor resistencia y para ello hace que todas las tareas sean lo más simples posibles, una vez que ha creado ese camino tiende automatizarlo y con ello lo traslada al subconsciente para que se encargue de él. El paso del consciente al subconsciente es la tarea de ejercitar la autoestima para que esta se convierta en la más saludable posible para nosotros.

    Un saludo

  • Posted by Manuel Criado on 26/03/2015, 08:49

    Como casi todo las cosas son relativas. Quizás sea teoría, la energía ni se crea ni se destruye sino que se transforma.
    Yo pienso que no cuesta lo mismo mantener una inercia ( que es casi automática) a cambiar su trayectoria. Tienes que invertir mas.
    Un cordial saludo.

    Reply →
    • Posted by raul on 27/03/2015, 10:13
      in reply to Manuel Criado

      Hola Manuel!
      La inercia es la propiedad que tienen las cosas de mantenerse en un estado, bien en reposo o bien en movimiento mientras no haya una fuerza que lo actué sobre él. “Wikipedia”. En nuestro caso la inercia de mantenernos en movimiento necesita de una fuerza impulsora para que se mantenga, aunque esta sea automática. Este automatismo al que haces referencia son los hábitos que tenemos tanto en la forma de pensar como en nuestras conductas. Nuestras forma de hacer las cosas – Hábitos – fueron generados por fuerzas – pensamientos -que los crearon hasta que se hicieron automáticos. Que no seamos conscientes de la energía que consumen, no implica que no la utilicen. Por lo tanto cambiar de forma de pensar tiene el mismo coste que pensar de una determinada manera.
      Pensar, soy una persona valiosa consume la misma energía que pensar, no valgo para nada.
      Espero haberte ayudado.

      Un saludo

      Reply →

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